Minden egyetemista legnagyobb “örömére” beköszöntött a vizsgaidőszak, zajlik a véget nem érő éjszakázás és magolás. Szinte elmaradhatatlan társunk ilyenkor a kávé.
Vizsgákra készülsz?
Az „aludd ki magad” jó duma, de a gyakorlatban tuti nem működik. Megnézném ki tudna egy kemény vizsga előtt stresszmentesen pihenni. Ráadásul vizsgaidőszakban mindenhol agyfényesítő bogyók, memórianövelő tabletták hirdetési bukkanak fel … bárhová néz a megmérettetésre készülő delikvens. Márpedig csodaszerek nincsenek. A bogyók sem segítenek hipergyorsan újabb agyterekvényeket növeszteni.
Kávé, kávé, kávé
A vizsgaidőszakban valahogy mindig rövidnek tűnik a 24 óra, és a lehető legtöbb (mód)szerrel próbáljuk meghosszabbítani a tanulási időszakot. Sokan sokfélére esküsznek. De a legnépszerűbb szer ezek között még mindig a kávé: régóta ismert serkentőnk, melyből ebben a néhány hetes időszakban ipari mennyiség készül és fogy az egyetemisták konyhájában… Nem ritkán a szokásosnál is erősebb kivitelben.
Egy feketét a hajrában?
A kávé a központi idegrendszerre fejti ki a hatását, rendkívüli módon élénkíti az agyat, serkenti a szívműködést, a légzést és fokozza az anyagcserét.
Dietetikusok a kávét és a fekete teát tartják a legkevésbé káros megoldásnak. Minél kevesebb cukorral idd a kávéd, és lehetőleg napi két-három csészénél ne fogyassz többet.
A kávé pörget, de sajnos nem tud tanulni helyetted. Tanulás közben a fáradtság és az oxigénhiány miatt egy idő után lelassul az agy működése… de literszámra mégse idd ezt a csodás fekete nedűt. A kávé mellett érdemes kipróbálnod más módszereket is: vitaminokkal és sporttal is feldobhatod magad. Mértékletességgel és az egészséget nem károsító módszerek segítségével át lehet vészelni a magolós éjszakákat.
Kávészünet
A kávézás egy rituálé és ezt talán még a vizsgaidőszakban is megengedheted magadnak. Ebben a pár hétben is jár néha-néha pár percnyi kikapcsolódás egy jó fekete mellett.
Az italodat pedig akár meg is fűszerezheted:
- egy leheletnyi fahéj, és a stresszes napok könnyebben és élénkebben indulnak,
- egy csipetnyi kardamom, és máris egy egzotikus kávézóban érezheted magad,
- az intenzív chili pedig tuti kiveri az álmot a szemedből.
